楊明清 張嬙
2022年09月15日11:01 來源:《工人日?qǐng)?bào)》
“抬右手,抬肩膀……大家跟我一起做,這個(gè)動(dòng)作有助于緩解心理壓力”“王教授,我感覺做完后舒服多了”……9月11日,山東省青島市職工國際交流服務(wù)中心聯(lián)合青島湛山療養(yǎng)院,為即墨區(qū)海洋地質(zhì)研究所東部基地的職工送去一堂線上心理疏導(dǎo)課。
9月5日,即墨區(qū)出現(xiàn)疫情,海洋地質(zhì)研究所東部基地的一些職工有了焦慮情緒。9月9日,海洋地質(zhì)研究所工會(huì)給青島市職工國際交流服務(wù)中心打來求助電話,希望通過該中心的“心海之家”平臺(tái)為職工提供線上心理疏導(dǎo)服務(wù)。
接到電話后,該中心立即聯(lián)系相關(guān)單位及部門,利用心理健康服務(wù)站的陣地優(yōu)勢,對(duì)接資歷深厚、線上授課經(jīng)驗(yàn)豐富的心理專家定方案、選課題。
9月11日10時(shí),一堂量身定制的線上心理疏導(dǎo)課如約而至。心理專家以“基于認(rèn)識(shí)和認(rèn)知談心理健康維護(hù)”為主題,用幽默風(fēng)趣、通俗易懂的語言,通過心理困境分析、疏導(dǎo)技巧教授、趣味游戲互動(dòng)等多種形式,指導(dǎo)職工正確掌握情緒管理、自我調(diào)節(jié)的方法和技巧,幫助職工疏通焦慮情緒、化解心理壁壘。
職工王闖是海洋地質(zhì)研究所黨務(wù)干事,平時(shí)工作繁忙,本想利用中秋節(jié)返回濟(jì)南老家與家人團(tuán)聚,卻因突發(fā)的疫情打亂了計(jì)劃。“這么多年還是第一次沒有跟家人一起過中秋節(jié)。”王闖不無遺憾地與研究所工會(huì)干部傾訴。經(jīng)過專家開場的幾個(gè)簡單小游戲,王闖逐漸被課程吸引,隨后還提出“情緒波動(dòng)大的時(shí)候如何更快緩解”等問題。
活動(dòng)結(jié)束后,王闖說:“通過和老師溝通,我的心情舒暢多了,特別是學(xué)會(huì)了如何讓自己正確擺脫焦慮和煩惱。非常感謝工會(huì),在這個(gè)非常時(shí)期帶來一堂及時(shí)的心理疏導(dǎo)課!