為切實(shí)做好全州廣大女職工關(guān)愛工作，增強(qiáng)女職工心理保健意識(shí)，11月21日，青海省海西蒙古族藏族自治州總工會(huì)舉辦女職工心理疏導(dǎo)知識(shí)講座，引導(dǎo)女職工正確釋放職場(chǎng)、生活壓力，科學(xué)正確地調(diào)節(jié)心理，促進(jìn)個(gè)人心理健康和家庭和諧。來自海西州直屬機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位50余名女職工現(xiàn)場(chǎng)聆聽了講座。

女職工心理疏導(dǎo)知識(shí)講座邀請(qǐng)教育學(xué)碩士、國家三級(jí)心理咨詢師、青海省中小學(xué)心理健康教育委員、青海省家庭教育講師團(tuán)成員、青海柴達(dá)木職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育研究中心主任張銳瑩老師授課。老師通過生動(dòng)的案例，深入淺出地分析了女職工在工作與生活中面臨的職場(chǎng)競爭、家庭與事業(yè)平衡等問題根源，圍繞“認(rèn)識(shí)壓力、接納情緒、自我療愈”三個(gè)核心板塊展開深入講解，引起了在場(chǎng)女職工的強(qiáng)烈共鳴。

在心理疏導(dǎo)環(huán)節(jié)中，張銳瑩老師詳細(xì)介紹了深呼吸放松法、情緒記錄法、積極的自我暗示等多種實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法，指導(dǎo)女職工進(jìn)行實(shí)踐操作，讓大家親身體驗(yàn)這些方法帶來的效果。在互動(dòng)環(huán)節(jié)中，女職工們積極參與互動(dòng)，紛紛提出自己在心理方面的困惑，專家都一一耐心解答。

海西州總工會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，通過舉辦此次講座進(jìn)一步幫助和引導(dǎo)女職工樹立健康生活的新理念，鼓勵(lì)女職工用更加健康、樂觀和積極向上的態(tài)度去面對(duì)生活和工作中的挑戰(zhàn)，相信女職工們?cè)诮窈蟮纳钪心軌蛞愿咏】档男膽B(tài)綻放屬于自己的美麗，以更加健康的身體和充足的精力投身到工作中去，創(chuàng)造更加幸福美好的生活。