“我們平時(shí)不僅要忙于工作，還要兼顧家庭，壓力很大，有時(shí)候感覺很疲憊。參加了此次講座后，我學(xué)會(huì)了一些情緒管理和緩解壓力的有效方法?！必涇囁緳C(jī)丁玉杰說。近日，寧夏回族自治區(qū)固原市原州區(qū)總工會(huì)聯(lián)合寧夏鵬達(dá)路軍汽車銷售服務(wù)有限公司工會(huì)舉辦了7期針對(duì)貨車司機(jī)的心理健康專題講座，吸引350名貨車司機(jī)積極參與。

據(jù)了解，此次專題講座邀請(qǐng)了固原怡博心理咨詢服務(wù)中心的心理輔導(dǎo)老師，為貨車司機(jī)深入講解了情緒管控與家庭關(guān)系、心理壓力疏解、緩解負(fù)面情緒等方面的內(nèi)容，分享了負(fù)面情緒的成因和緩解焦慮、失眠的有效策略以及處理家庭關(guān)系的實(shí)用方法。講師通過實(shí)例展示、列數(shù)據(jù)、巧妙引導(dǎo)等方式，全面而細(xì)致地介紹了心理健康、心理調(diào)適等方面的基本理論知識(shí)，充分調(diào)動(dòng)了貨車司機(jī)的積極性，使他們?nèi)橥度胫v座。

講座結(jié)束后，司機(jī)們普遍表示受益匪淺，不僅對(duì)心理健康知識(shí)有了更深刻的認(rèn)識(shí)和理解，還學(xué)會(huì)了如何科學(xué)地識(shí)別和應(yīng)對(duì)自身存在的心理健康問題，這有助于他們合理安排工作與生活節(jié)奏，掌握自我調(diào)節(jié)的技巧以釋放心理壓力，并保持積極向上的精神狀態(tài)，以更充沛的熱情投入工作和生活。